爽口海带丝的做法

本文摘要：“海带归属于藻类食物，所含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，海带最主要的特点是含有碘，其功效多为缺碘引发的疾病，如成人甲状腺肿，儿童由缺碘引发的以发育功能障碍、智力上升、性器官发育延后为主要症状的呆小症。除此之外，海带还所含非常丰富的膳食纤维，对于提高咳嗽、调节血管、降血脂、叛胆固醇、降血压也有一定的起到。海带中所含的褐藻酸钾有保持钾钠均衡起到，可辅助降血压。

“海带归属于藻类食物，所含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，海带最主要的特点是含有碘，其功效多为缺碘引发的疾病，如成人甲状腺肿，儿童由缺碘引发的以发育功能障碍、智力上升、性器官发育延后为主要症状的呆小症。除此之外，海带还所含非常丰富的膳食纤维，对于提高咳嗽、调节血管、降血脂、叛胆固醇、降血压也有一定的起到。海带中所含的褐藻酸钾有保持钾钠均衡起到，可辅助降血压。在食用方面不应留意，不是所有的人群都缺碘，不是所有人群都适合食用海带，对于甲亢患者，不应尽量避免海带等不含碘食物的摄取。

” 食材明细主料海带丝100克胡萝卜50克火腿肠50克香菜10克蒜20克辅料糖1匙醋1勺盐2匙味精0.。

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